
Doorbreek negatieve gedachten en ontwikkel helpende gedragspatronen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich op het veranderen van negatieve gedachten en gedragspatronen die problemen veroorzaken. Door middel van oefeningen en gesprekken leer je anders naar situaties te kijken.
Deze therapie is geschikt voor mensen die last hebben van angst, depressie, stress of andere psychische klachten.
Je werkt actief aan het herkennen en uitdagen van negatieve gedachten. Daarnaast krijg je praktische oefeningen om nieuw gedrag uit te proberen.